2018-02-06T15:52:21
你的医生是否告诉过你肌酐水平太高？不要失望，他们比你可能被告知的更容易降低。
你怎么知道你的肌酐处于高水平？如果遇到食欲不振，皮肤发痒，恶心，呕吐和尿量减少等问题，则可能肌酐较高。
由于肌酐高可能意味着肾脏问题，因此你应该去看医生以便做出正确的诊断。
如果你看过你的医生，并且正在寻找降肌酐的方法，那么我们有9种简单的水果可以做到这一点！
想知道更多？继续阅读，直到你爱上它。
1个苹果
你必须每天吃一个苹果
苹果是纤维的丰富来源，含有一种名为槲皮素的抗氧化剂，有益于你的整体健康和免疫力。苹果的这种抗氧化能力使其成为治疗肾病和高肌酐的良药。苹果也可以预防高血压，这是肌酐高的相关并发症之一。
1/2杯新鲜菠萝
吃掉新鲜的菠萝
每天一次
除了低钠外，菠萝还含有丰富的纤维和维生素C，无脂肪，有助于降低人体内的肌酐水平。
1杯蔓越莓汁
每天喝一杯中等的蔓越莓汁。
每天一次。
蔓越莓含有丰富的抗氧化剂，具有利尿功能，它有助于改善肾脏的健康状况。它们还含有一种叫做奎宁酸的化合物，可以保护你的肾脏免受结石的形成。蔓越莓汁的这些特性也可以帮助降低你体内的肌酐。
1杯嫩椰子汁
喝一杯椰子汁。
你必须每天喝。
嫩椰汁富含多种抗氧化剂，如维生素C，可以降低你的肌酐水平，让你的肾脏保持健康和无结石形成。椰子汁也可以起到利尿剂的作用，增加尿量，改善肾脏的过滤能力。
警告
避免饮用过多的椰子汁，因为它可能会影响到你的肾脏。
1/4~1/2杯橙汁
喝橙汁
每天一次
橙子富含维生素C，它具有抗氧化性，可以改善肾脏的健康。它提高了尿液中的柠檬酸水平防止肾结石的形成。这反过来又能防止血液中的肌酐的升高。
警告
不要喝太多的橙汁，因为它会增加你体内钾的含量，这对你的肾脏是有害的。
一碗切好的木瓜
用新鲜切割的木瓜或用少量水将它们混合，并饮用果汁。
每天一次。
木瓜含有丰富的维生素C，它是一种特殊的抗氧化剂。其抗氧化性可以帮助改善你的肾脏的功能，从而降低高肌酐。
警告
由于木瓜富含钾，所以如果你的血液中的钾含量已经很高，请适量食用。
1碗切碎的番石榴
吃一碗切碎的番石榴。
你必须每天吃一次。
番石榴具有保护肾脏的功能，因此可以用来降低血液中的肌酐，并控制体内的血糖水平。这是因为番石榴含有酚类酸和类黄酮，具有抗氧化和抗炎性，可以保护你的肾脏免受进一步的损害。番石榴还能降低高血压的风险，这是高肌酐的又一症状。
警告
避免过量食用番石榴，因为它的钾含量较高，当过量食用时可能会对你的肾脏健康产生负面影响。
每天喝一次，最好是高碳水化合物饮食。
苹果醋含有醋酸，常用于溶解肾结石。其抗菌性有助于防止细菌感染和血液中肌酐升高。
每天喝两次这种混合物。
柠檬精油有助于解毒和保护肾脏，因为它具有很高的抗氧化能力。它还能降低你患肾结石的风险，并防止血肌酐升高。
总结
维生素C是最重要的维生素之一，可以帮助降低高肌酐水平。这主要是由于其抗氧化特性，这有助于肾的解毒。
如果由于糖尿病导致肌酐高，你可能需要考虑增加摄入维生素B7以控制血糖水平。
患有肾病的人的维生素D水平较低，也可能要考虑补充。
你可以通过咨询你的医生补充额外的维生素。
如果您想了解更多信息，请与我们联系。
该文章不构成医学建议。仅用于提供信息。请向医生咨询具体的治疗建议。