我的肌酐水平对我的年龄来说很高如何减少它？

我进行了肌酐测试，结果为1.30mg/dL。有人说我的年龄应该低于0.5毫克/分升。尽管正常范围在0.5-1.3mg/dL之间，但我担心我的肌酸酐水平对于24岁的男性来说几乎很高。我如何降低肌酐水平？什么对健康有益，肌酐高？在进行测试时，我空着肚子。我只有一个小蛋糕和5公升的水。它会影响肌酸酐的水平吗？

• 肌酐水平为0.5-1.3 mg/dL是参考范围。你的肌酸酐正常高。你不应该担心，但要采取预防措施。
• 你应该避免太多动物肉。你的饮食应该包含1：6的肉类蔬菜比例。
• 你必须大量锻炼，每天至少喝2升水。
• 任何医生都建议你喝5升水，否则你会感到口渴，想喝这么多？那么，你通过了5升尿液吗？5升水太多，不推荐。
• 蛋糕中含有蛋，奶油，小麦和糖。均衡饮食并不足够。也许由于饥饿引起的储备蛋白质分解导致高的正常肌酐。
• 你应该采取均衡饮食，其中包括碳水化合物45％，蛋白质35％，脂肪20％和水2升。