2021-04-13T09:21:16
从疲劳到食欲不振，风湿会在很多方面影响你的生活，但对许多人来说，最严重的症状是风湿痛。因为疼痛有不同的形式，你可能需要多种方法来减轻这种疼痛。
风湿痛的主要原因是发炎，使关节囊肿胀。关节囊是围绕在关节周围的薄囊状液体，为骨骼运动提供润滑。风湿患者的免疫系统会攻击这些关节囊。
风湿痛的首要目标是控制炎症。炎症会引起急性疼痛，也可以引起长期的闷痛。随着时间的推移，关节组织的慢性侵蚀是造成慢性疼痛的另一原因。有很多方法可以缓解疼痛。
控制风湿痛可能需要一些方法，你可能需要服用几种药物——有些可以减缓关节损伤，有些可以减轻关节痛。同时，你还应该调整生活方式和其它方法来缓解风湿痛。
风湿痛应该先控制炎症，在尝试各种治疗风湿痛的方法，如按摩，针灸，运动等。
在医生的监督下，尝试以下方法，找出对你最好的办法。
对于类风湿性关节炎，其它所有缓解风湿痛的方法都是次要的。你需要使用改变疾病进程的药物进行治疗，如改变疾病的抗风湿药，生物制剂等。在急性发作期间，类固醇可以用来进行短期治疗。
这些药物在抑制人体过度活跃的免疫系统反应方面的作用各不相同，它们也用于预防关节损伤和减缓疾病的进展。通常在确诊风湿性关节炎后不久就会开这种药，以尽可能地防止关节损伤，可能需要6个月左右的时间才能见效。找到正确的治疗方法或综合治疗方法也需要一些时间，以帮助你控制类风湿性关节炎。
治疗急性风湿痛最好的办法是非甾体类抗炎药，它有助于治疗关节疼痛，但不能防止关节损伤。
更强效的止痛药是阿片类药物，可用于治疗严重的疼痛，但如果可能尽量避免使用它们。因为它们有可能产生耐药性，从而导致滥用。
有些饮食可能被鼓吹有助于缓解类风湿性关节炎症状，但这没有得到证明。没有任何特殊饮食可以减轻风湿痛。但有一些证据表明，ω-3脂肪酸可以帮助减轻炎症以及由此引起的关节疼痛。ω-3脂肪酸可以在冷水鱼和鱼油补充剂中获得。服用ω-3补充剂的类风湿性关节炎患者关节痛和肿胀程度可能较轻，疾病活跃度也较低。但这不能替代治疗。
保持健康的体重有助于减轻关节疼痛。研究 发现，相关的体重减轻与类风湿性关节炎症状改善相关，包括关节压痛和肿胀减轻。
中医按摩可以作为舒缓的辅助治疗方法，，有助于减轻肌肉和关节疼痛。在进行之前最好先咨询医生，然后再进行按摩，因为某些技巧会给你的肌肉和关节施加很大的压力。记住，按摩应该让你感觉更好，而不是更严重。
当你患有风湿性关节炎时你可能不想运动，因为在你看来运动会给你的关节带来压力，但轻度运动实际上有助于减少肌肉和关节疼痛。建议步行、游泳和骑自行车。类风湿性关节炎做的最好的运动之一就是在温暖的游泳池里做水中有氧运动，因为在水中运动的浮力可以减少关节的压力。
你还可以进行瑜伽练习，这是另一种减轻风湿痛的选择，瑜伽姿势可以根据你的能力进行调整。瑜伽还可以帮助改善协调性和平衡性，但是，在进行运动时，务必谨慎。如果任何运动会使你的风湿痛加剧，建议暂停并咨询医生。
这些机械辅助工具可以帮助支撑和保护关节。例如，用于鞋的软鞋垫以及可以使关节保持正确对齐的夹板。甚至可以为受影响的手和手指关节买特殊的手套。医生会帮你确定最适合你的矫形器。
热敷有助于放松肌肉，而冷敷有助于减轻疼痛感。你可以使用冷敷和热敷，或交替使用，有助于减轻风湿痛。洗个热水澡放松身心也能缓解压力，在热水池里运动也是如此。
这种方法以存在数百年了，通过将针灸轻轻放置在神经末梢附近来刺激人体的天然止痛作用。针灸对一些病人有帮助，但疼痛的缓解通常不会持续很久。
这种治疗方法是使用低压电流刺激神经并干扰疼痛。该方法通常用于顽固的慢性疼痛，而不是作为类风湿关节炎的一线治疗，这种治疗的好处之一是副作用发生率低。如果你想选择该方法来治疗风湿痛，你可以咨询医生。如果你有心脏起搏器、心脏问题或癫痫，或者你怀孕了，则需要医生的同意。
如果你的风湿痛变得更加严重，或疼痛干扰了你的生活，工作，应该立即去看医生。去看医生咨询缓解风湿痛的治疗方法，如运动，按摩，瑜伽，针灸，但你应该线控制你的类风湿的炎症。
该文章不构成医学建议。仅用于提供信息。请向医生咨询具体的治疗建议。