更年期头痛是什么原因引起的怎么治疗

更年期头痛是女性进入更年期所经历的激素引起的头痛。在月经期前后头痛的女性中更为常见。这些头痛与荷尔蒙水平的增减有关。虽然一些女性可能会在更年期得到缓解，但另一些人可能会感到疼痛，从而使人虚弱。

更年期头痛的原因及治疗

更年期头痛有三种形式：偏头痛，紧张性头痛和窦性头痛。其中最严重的是偏头痛，通常会导致头部一侧出现搏动性疼痛，有时伴有恶心。中等强度的头痛是由于压力引起的紧张性头痛，鼻窦性头痛是由炎症或充血引起的。

虽然头痛与更年期之间的确切联系尚不清楚，但医生认为，绝经期间荷尔蒙失衡引发这些头痛。

更年期头痛是什么原因引起的？

女性在生育期会产生两种主要的性激素——雌激素和黄体酮。雌激素调节月经周期和卵子的成熟，同时导致血管扩张。黄体酮在月经周期的后半段是活跃的，它帮助子宫为受精卵做好准备。它还通过使血管收缩来调节血液流动。

在更年期，这些荷尔蒙的分泌会波动并逐渐下降，直到女性身体停止分泌为止。这些变化会影响血管的收缩和扩张，并导致血压波动。这些压力波动导致头痛。因此，更年期和头痛是相关的。

黄体酮和雌激素的减少并不总是一致的。在围绝经期（绝经期前的一段时间），大多数女性经历更多复发和剧烈头痛。对于那些在月经周期中经历激素相关性头痛的人尤其如此。

有时，从未患过激素性头痛的女性也会有这种症状。

在更年期期间，偏头痛型头痛更常见。绝经后，头痛通常会减少，因为激素水平保持在低水平，不会波动。

更年期头痛如何治疗？

有几种处方药和非处方药可用于治疗和预防偏头痛。对于更年期头痛治疗，也建议改变饮食和生活方式。

医生认为某些食物可能引发头痛。女性应该坚持写饮食日记来确定饮食模式和常见诱因。大多数情况下，咖啡因、巧克力、酒精和奶制品都是诱因，避免这些会缓解更年期头痛。

建议每周锻炼三次，每天至少锻炼30分钟。建议更年期的女性散步，游泳等。然而，建议逐渐增强体质，不要直接进行高强度的锻炼，因为这会引起头痛。

有时，饮水不足也会引起头痛。患有头痛的女性应该监测自己的饮水量，保持水分。

更年期头痛的自然疗法治疗

这些包括吃食物和中药可以缓解症状和减轻头痛。

苹果，樱桃，土豆，大米，小麦和苜蓿等食物会刺激雌激素水平。摄入更多的维生素d可以缓解更年期头痛。

荷尔蒙失衡也可以用含有雌激素的草本植物黑升麻来治疗，而非雌激素中药可以帮助平衡荷尔蒙水平。

最后

专家认为，荷尔蒙的变化会引起压力波动，导致头痛。这些可以通过药物治疗以及自然疗法和生活方式饮食改变来治疗。监测水和食物摄入量，记录日记以确定哪些食物是诱因，定期锻炼有助于缓解更年期头痛。