血糖低时怎么办如何预防及判断

吃得少或不吃饭，服用糖尿病药物以及坚持高强度的锻炼很容易使血糖失衡，以导致低血糖。过量饮酒和睡眠不足也可能导致低血糖水平。当血糖低于70mg/dl时，你无法正常工作。因此，当血糖低时，知道该怎么做是很重要的，这可以避免某些有问题的症状。

怎么判断低血糖是否低

如图片所示：血糖检测仪显示血糖低

血糖过低时，你会出现一些症状。血糖低的一些最常见症状包括疲劳，心悸，颤抖，皮肤苍白，出汗，焦虑，烦躁，饥饿和口周围刺痛感。

当病情恶化时，可能会出现其他症状。有些人可能会出现视觉障碍、思维混乱、意识丧失和癫痫发作。如果你患有这些症状并且没有糖尿病，应该立即去看医生。

建议喝果汁，服用葡萄糖片，以防止血糖低。如果这些方法没有提高你的血糖水平，一定要去就医。如果你有糖尿病，而且症状很严重，立即去看医生。

血糖低怎么办

如果在控制血糖方面遇到困难，则必须学习一些技能，了解血糖低时身体是如何活动的。

学会检查你的血糖水平

你需要做一个专业的自测来确认你的血糖水平确实很低。确保血糖仪在室温下，并知道所有测试用品的截止日期。当你想检查血糖时，一定要用肥皂水洗净手，然后刺破手指。过期的试纸、湿度和潮湿的手指等因素会妨碍你得到准确的测试结果。

知道吃正确的食物

一旦你检查并确认你的血糖低，你需要迅速反应。在大多数情况下，摄入15-50克速效碳水化合物可以解决这个问题，并避免出现严重的症状。速效碳水化合物包括汽水，果汁，糖和葡萄糖片。含有蛋白质或脂肪的食物需要一些时间才能消化，因此它们不能迅速帮助你提高血糖水平。

在服用15分钟后再次检测你的血糖水平。如果含量低于70mg/dL，则应再食用15-20克速效碳水化合物。然后再过15分钟再次检测，确保值超过70mg/dL。如果一切正常，一定要吃一顿饭或零食来帮助稳定血糖。

如果你的症状很严重，你可能无法通过口服糖来提高你的血糖水平。这时你需要静脉注射葡萄糖或注射胰高血糖素。

治疗基础疾病

仅仅知道如何提高血糖水平是不够的，还应该知道如何预防。你需要知道是否有一种潜在的状况使你难以控制血糖水平。有时，你可能会服用导致低血糖的药物。如果在服用新的药物后出现某些症状，咨询你的医生。在极少数情况下，肿瘤也可能是血糖低的原因。

如何预防血糖低

知道血糖低的时候该怎么做很重要，但知道怎么可能避免这种情况的发生更重要。这里是一些预防血糖低的方法。

如果你患有糖尿病

• 始终遵循你的糖尿病治疗方案。
• 如果你已经改变了饮食习惯或者没有服用新的药物，一定要咨询医生。只有在你的医生允许之后，你才应该在你的日常锻炼中加入新的锻炼方法。
• 使用连续血糖监测仪，特别是你没有意识到血糖低的情况下。这种仪器会每五分钟检查一次你的血糖水平，如果血糖水平下降，就会发出警报。
• 备上一些速效碳水化合物。你可以把葡萄糖片放在口袋里，在血糖低时吃它。

如果你没有糖尿病

• 每天少吃多餐，避免血糖水平过低。
• 去看医生，找出血糖低的原因，这可以帮助你找到更持久的解决方案。