发现抑郁症的早期症状前兆迹象10个警告标志

抑郁症的常见早期症状包括内疚，烦躁，并且有一种不会消失的悲伤感。

心情郁闷有时是生活中很正常的一部分。如果你失去了心爱的人，或者被解雇了，悲伤是很自然的。当你因为生活中出现的压力而出现抑郁症状时，就会被称之为“情境抑郁症”。大多数人从抑郁中恢复过来，尽管可能需要几天甚至几周。

然而，当抑郁症症状不会消失，抑郁症开始干扰你的正常工作和生活能力时，这被称为“临床抑郁症”或“严重抑郁症”。重度抑郁症是一种可能持续的几周，几个月或几年的严重疾病。因此，了解抑郁症的早期症状迹象至关重要，因此你可以在发生抑郁症时寻求帮助。

抑郁症的早期症状迹象

抑郁症的症状是压倒性的。人们可能会将抑郁症描述为一个他们无法摆脱的“黑洞”。在这种类型的抑郁症中，即将到来的厄运感也很常见。你可能会感到毫无生气，软弱无力和无动于衷。

抑郁症的早期症状迹象的10个警告标志

患有严重抑郁症的人并非都有相同的早期症状，但他们可能包括：

• 悲情。当感到悲伤是抑郁症的早期症状时，可能包括感到绝望和空虚。你可能会发现，无论你怎么努力，你都无法控制你的负面想法。你可能会发现自己无缘无故地哭泣。
• 内疚。患有严重抑郁症的人可能会觉得自己毫无价值和无助。他们甚至可能将抑郁症视为软弱的标志，并且可能过于自我批评。
• 易怒。这种抑郁的早期症状可能会让你感到生气，焦虑或不安。严重抑郁的男性经常通过攻击或鲁莽行为来表达抑郁。
• 精神症状。如果你无法集中注意力，做出决定或记住细节，这些可能是抑郁症的早期症状。患有抑郁症的人可能会觉得他们的思维过程变慢了。
• 身体症状。患有抑郁症的人通常会出现疼痛，头痛或消化问题，这些症状似乎没有任何其他医学原因，治疗也没有效果。
• 能量损失。如果你患有抑郁症，你可能会一直感到疲倦。患有抑郁症的人可能会觉得他们的身体能力下降了。
• 失去兴趣。抑郁的一个常见早期症状是对性爱，爱好或社交互动等愉快活动失去兴趣。这也可能表现为你忽视了自己的责任和仪容仪表。
• 睡眠变化。早上起床太早，无法入睡，或睡得太多都可能是抑郁症的早期症状。
• 食欲改变。由于抑郁导致的饮食习惯的改变可能导致进食过多或过少。一个月体重增加或减少超过体重的5％是抑郁症早期症状的警告信号之一。有些人对食物失去兴趣，而对另一些人来说，食物成为弥补抑郁情绪的一种方式。
• 自杀的念头。有伤害自己的想法是抑郁症的一个严重症状，并且需要认真对待。如果你想自杀，你需要立即寻求帮助。

抑郁症的症状：没有羞耻或软弱

如果你有抑郁症的这些典型的早期症状，并且症状严重，且持续时间超过几周，你应该寻求帮助。最好从医生开始。

在许多情况下，可以成功治疗的抑郁症未得到诊断和治疗，因为抑郁症的早期症状被忽略了。

抑郁症不是软弱的表现，也不是羞耻的原因，这是一种严重的疾病。好消息是，即使在临床抑郁的严重病例中，治疗通常也非常成功。并且越早开始治疗，效果越好。所以不要等。