多吃什么能让子宫肌瘤缩小及不能吃哪些食物

子宫肌瘤是无害的生长物。它们也被称为肌瘤和平滑肌瘤。

肌瘤不是癌症或危及生命，但它们有时会引起并发症和健康问题。

子宫肌瘤形成于子宫内壁及其周围。它们由肌肉和其他组织组成。它们可能像种子一样小，也可能比网球还大。你可能有多个肌瘤或只有一个肌瘤。

医生还不知道肌瘤的确切病因。超重或肥胖会增加患病风险，某些类型的营养物质含量低也会增加患病风险。

几乎80％的女性在其一生中都患有肌瘤。这种情况也可能是遗传的。如果你的母亲或姐妹患有肌瘤，你的风险会更高。

肌瘤可引起以下症状和并发症：

然而，只有20％至50％的患有子宫肌瘤的女性有症状。在大多数情况下，不需要治疗。医生可能会建议观察并看肌瘤是否会自行消失。

子宫肌瘤吃什么能缩小不能吃什么食物

虽然食物不能治疗或预防子宫肌瘤，但你的日常饮食和生活方式可能会降低你的风险。饮食可以帮助平衡可能引发这些增长的激素。某些食物也可能有助于缓解子宫肌瘤的症状。

多吃什么能让子宫肌瘤变小？

单靠饮食不能治疗子宫肌瘤。然而，均衡的饮食也可能有助于缓解一些子宫肌瘤的症状和并发症。在某些情况下，某些食物可能有助于缩小或减缓子宫肌瘤生长。

富含纤维的食物有助于减肥和平衡荷尔蒙。它们还有助于保持血糖水平稳定。由于这些原因，纤维可能有助于预防和缩小或减缓子宫肌瘤的生长。将这些全食物添加到你的饮食中：

钾有助于抵消盐的影响，以平衡血压。将这些富含钾的食物添加到日常饮食中：

在你的饮食中添加酸奶和全脂奶等乳制品。乳制品含有丰富的钙，磷和镁。这些矿物质可能有助于预防子宫肌瘤和缩小或减缓其生长。强化牛奶还含有维生素D。

绿茶含有多种抗氧化剂，可能通过降低炎症和高雌激素水平，来帮助缩小或减缓子宫肌瘤的生长。绿茶还可以改善由于子宫肌瘤（低铁）导致的大量出血症状。

含糖食物和简单的碳水化合物可能引发或加重子宫肌瘤。这些食物会提升血糖水平。这会导致你的身体产生过多的胰岛素。过量的胰岛素会导致体重增加并影响子宫肌瘤的生长。

避免精制碳水化合物和添加糖，如：

有些食物含有模拟体内雌激素的天然成分，称为植物雌激素。还有一些人添加了激素，或者促使你的身体分泌更多的雌激素。这些食物中有一些在少量或适量食用时具有保护作用，但在大量食用时却会对健康产生负面影响。你可能需要限制或避免不吃以下食物：

均衡饮食和减肥可能对你的整体健康很重要。无论采取何种预防措施，你都可能无法预防子宫肌瘤。如果你认为自己可能有风险，或者你的健康状况发生任何变化，去看医生。

如果你有子宫肌瘤，医生会确定最佳治疗方法。健康的饮食和生活方式的改变是治疗肌瘤和舒缓症状的第一步。

即使你对肌瘤进行了手术、药物治疗或其他治疗，遵循饮食计划也是至关重要的。

医生也可能会建议一些中医疗法，其他的止痛方法，压力管理和补充剂，以帮助缓解症状。与医生讨论最适合你的饮食以及其他预防和缩小或减少子宫肌瘤影响的方法。

该文章不构成医学建议。仅用于提供信息。请向医生咨询具体的治疗建议。