手臂透析动静脉瘘管手术前后锻炼

大多数进行透析的慢性肾病患者都非常了解动静脉（AV）瘘。从技术上讲，它指的是静脉和动脉之间的异常连接。然而，大多数人都将其理解为血液透析患者用于有效接受维持生命的透析治疗的一种透析途径。动静脉瘘管非常脆弱，应小心管理，患者可以考虑以下的瘘管锻炼，以保持其进入部位的健康和长寿。

在瘘管形成之前锻炼你的瘘管手臂可能会帮助你的静脉变得更大，以便更好地透析，减少你患瘘管的机会。一旦你知道你将需要一个瘘，开始做练习。

在瘘口形成后锻炼你的瘘口手臂可以帮助改善肌肉张力，使你的静脉更稳定，更容易穿刺。你的医生或护士会告诉你什么时候开始锻炼。大多数情况下是术后2周左右。

透析动静脉瘘管锻炼方法

在你做这些练习之前，让你的护士示范一下。

透析瘘管锻炼1——用于上臂和下臂瘘管

• 用你的瘘口手拿一个柔软的球或卷好的毛巾。
• 让你的手臂垂在身体旁边。
• 把球或毛巾捏在手里握放5分钟。
• 每天重复3-4次这个锻炼。

透析瘘管锻炼2——用于下臂瘘管

• 在瘘管手中握住一个软球或卷好的毛巾。
• 使用非瘘管手，在肘部以下的瘘管手臂上施加压力。
• 挤压球或滚动毛巾。数到5，然后释放。
• 这样做一到两分钟。
• 在早上和晚上重复这个锻炼两三次。

透析瘘管锻炼3—— 用于上臂瘘管

• 将胳膊肘放在桌子上。
• 手中握一个2-4斤重的东西。
• 举起你的手，弯曲你的胳膊肘。
• 把你的手放到桌子下面。
• 每天重复3到5次，每次1分钟。

透析瘘锻炼4——抵制前臂旋后

前臂旋后是手和上臂向外旋转的旋转动作。这个锻炼很简单，可以在坐着或站着的时候完成。将瘘管的手掌放在大腿上。用另一只手握住手臂。尽可能慢慢地将手向上转，同时用另一只手施加轻微阻力。保持这个姿势几秒钟。放松并重复。

肾病医生推荐的运动将取决于你的透析动静脉瘘管的具体位置（通常位于前臂或上臂）。在你开始任何健身活动之前，一定要将这些锻炼方法加入到你的日常生活中。同时，每天检查你的AV瘘管是否有强烈的刺激，观察感染的迹象，如发红，并在每次治疗前彻底清洗和拍干你的瘘管手臂。